وفي حين أن بعض المنتجات كان بها 14 جراما من السكر لكل 100 ملليلتر، كانت تحتوى أخرى على 27 جراما لكل 100 ملليلتر.
وإذا أراد المرء حقا إحداث فارق في استهلاكه للسكر، يجب إذن مراقبة ما تتناوله من المشروبات السكرية والمياه الغازية خصوصا تلك التي قد لا تعتقد أنها مليئة بالسكر.
وعلى سبيل المثال، إذا احتسى المرء لترا من عصير التفاح، فسوف يكون بهذا يستهلك نحو 30 جراما من السكر. وبالمقارنة، إذا ما قلنا أن المرء يضع ملعقتين طعام من الكاتشب في طعامه، فسوف يستهلك 1ر8 جرام من السكر.
وإذا أراد المرء حقا إحداث فارق في استهلاكه للسكر، يجب إذن مراقبة ما تتناوله من المشروبات السكرية والمياه الغازية خصوصا تلك التي قد لا تعتقد أنها مليئة بالسكر.
وعلى سبيل المثال، إذا احتسى المرء لترا من عصير التفاح، فسوف يكون بهذا يستهلك نحو 30 جراما من السكر. وبالمقارنة، إذا ما قلنا أن المرء يضع ملعقتين طعام من الكاتشب في طعامه، فسوف يستهلك 1ر8 جرام من السكر.