الصيف موسم الرياضات التي تقام في الملاعب الخضراء و الهواء الطلق

وجميع هذه الألعاب تحتوي على شيئين بصفة عامة: فهي العاب تشتمل على المشاركة، وأنها ممتعة ومسلية للغاية. كما أنها تتميز أيضا بأنها ممتازة للحفاظ على لياقة الجسم. ويقول تيودور ستيمبر وهو اختصاصي طب رياضي في جامعة فوبرتال في غرب ألمانيا «هذه الرياضات تلعب في الهواء الطلق وجميعها تتضمن حركة مكثفة وتساعد على تنسيق الجسم». وألعاب الكرة اللينة (سوفتبول) والبادمينتون وتنس الطاولة هي تقريبا تعتمد على ضرب الكرة بعصا أو مضرب في الاتجاه السليم. ويقول ستيمبر «ان ذلك يساعد على تدريب قدراتك التنسيقية». وفي حالة قيامك بممارسة هذه الألعاب بايقاع بطيء فان الحمل على القلب والمفاصل يكون معتدلا. «ولكن اذا لعبت بشكل تنافسي سوف تحتاج الى أن تكون في حالة جيدة». والمطلب المسبق لألعاب الهواء الطلق التي تلعب بعصا أو مضرب هو أن يكون مستوى مضمار اللعب أقل خطورة في اللعب عليه بقدر الامكان