ـ الحد من التهابات الجهاز التنفسي   

تُساهم الغرغرة في الحد من مدى التعرض للعدوى في حالات الجيوب الأنفية والتهابات جهاز التنفس.   

 ـ الوقاية من الحساسية    

تُساعد الغرغرة في الوقاية من التهابات الحلق المتكررة والناجمة عن مثيرات الحساسية مثل القطط وحبوب اللقاح في الربيع والكلاب.    

 
 

ـ الحفاظ على صحة الفم    

تُعد الغرغرة بالماء والملح من أكثر الطرق فاعلية في مواجهة البكتيريا المتراكمة في الفم.   

 ـ الوقاية من مشاكل الأسنان  

 تقي الغرغرة من العديد من المشاكل التي تصيب الأسنان، كما تساعد على التخفيف من أوجاع الأسنان ومنع الترسبات البكتيرية.  

ـ علاج التهاب الحلق  

 تعمل الغرغرة بالماء والملح على مواجهة نزلات البرد والرشح، التي تسبب التهاباً طفيفاً في الحلق.